EMA, viel mehr als
nur ein Training

Mit der Elektrischen Muskelaktivierung (EMA) wird ein individuelles Ganzkörpertraining möglich, das den gestiegenen Ansprüchen unserer Zeit gerecht wird. Die kurzen, intensiven Trainingseinheiten lassen sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren.
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Fit halten neben dem Job
war noch nie so einfach!

Wir bewegen uns zu wenig. Laut der American Society of Sports Medicine (AMSSM) sollte man sich mindesten 150 Minuten in der Woche moderat bewegen und zusätzlich 2-3 Mal Kraft- und Beweglichkeitsübungen durchführen. Dieses Pensum ist für die meisten Menschen nicht realisierbar. Hier kommt das EMA-Training ins Spiel. Maximaler Erfolg bei minimalem Zeitaufwand.
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Effektiv und
Effizient

Innerhalb von 20 Minuten verbrennt man bei einem EMA-Training weitaus mehr kcal als bei herkömmlichen Sportarten wie etwa Joggen oder Krafttraining. Ein maximaler Erfolg, bei minimalen Zeitaufwand.
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Unzählige Vorteile
Individuell angepasst.

EMA-Training ist vielseitig einsetzbar und doch für jeden individuell anpassbar. So können Rückenschmerzen gelindert und das Herz-/Kreislaufsystem stabilisiert werden. Zudem können dank des EMA-Trainings schnell und gelenkschonend Muskeln aufgebaut werden.


Schmerzlinderung
Muskelaufbau
Figur
Regeneration
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Vielseitig und
doch individuell

Dank vielseitiger Trainingsvariationen und Anpassungsmöglichkeiten kann mit dem EMA-Training genau auf die Wünsche und Bedürfnisse der Trainierenden eingegangen werden.
Linderung von Rückenschmerzen
Wiederherstellung der Bewegungsfreiheit
Lokale Stabilisation
Verletzungsprävention
Muskelaufbau
Leistungssteigerung
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